理解身体健康在学习、生活中的意义和作用
达到该水平目标时，学生将能够：
▲认识体育活动是防治现代生活方式病（如心血管疾病等）的积极手段和方法；
▲理解身体健康在学习、生活中的重要意义，树立良好的健康意识。
了解性传播疾病等有关知识
达到该水平目标时，学生将能够：
▲了解性病的传播途径和预防知识；
▲了解艾滋病的传播途径和预防知识。
水平六
了解我国传统养生保健方法与现代体育锻炼方法的异同
达到该水平目标时，学生将能够：
▲比较我国传统的养生保健方法与现代体育锻炼方法；
▲学会一两种我国传统的养生保健方法。
(四)懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响
【水平目标】
水平三
了解营养与健康的关系
达到该水平目标时，学生将能够：
▲知道营养不足和营养过剩对健康的影响；
▲知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值。
了解从事体育活动时的营养卫生常识达到该水平目标时，学生将能够：
▲知道参加体育活动应该补充适当的营养素；
▲知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识。
水平四
初步学会选择有利于健康的营养食品
达到该水平目标时，学生将能够：
▲知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系；
▲初步学会选择有利于健康的营养食品；
▲初步学会选择适合运动需要的健康营养食品。
知道生活方式对健康的影响
达到该水平目标时，学生将能够：
▲知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；
▲认识吸烟、酗酒和吸毒的危害。
水平五
形成良好的生活方式
达到该水平目标时，学生将能够：
▲注意合理的营养；
▲经常进行体育锻炼；
▲养成良好的睡眠和休息习惯，如早睡早起、安排好学习与休息的时间等；
▲自觉做到不吸烟，不酗酒，远离毒品。
水平六
懂得环境对健康的影响和运动对环境卫生的要求
达到该水平目标时，学生将能够：
▲懂得环境因素与运动、健康的关系；
▲能够选择适宜的运动环境；
▲避免在不利于健康的环境（如大雾、灰尘、噪声等）中运动。
学习领域四心理健康
体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。本课程十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。在教学中，要防止只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进学生心理健康水平的提高。
在义务教育阶段，应侧重使学生了解和体验体育活动对心理状态的影响；高中阶段，应侧重使学生运用体育活动方法改善心理状态。
(一)了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系
【水平目标】
水平二
体验体育活动中的心理感受
达到该水平目标时，学生将能够：
▲体验参加不同项目运动时的心理感受，如紧张、兴奋等；
▲体验体育活动中身体疲劳时的心理感受。
水平三
体验身体健康状况变化时的心理感受
达到该水平目标时，学生将能够：
▲体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现；
▲体验身体健康变化时情绪的不同表现；
▲体验身体健康变化时意志的不同表现。
水平四
了解心理健康对身体健康的作用
达到该水平目标时，学生将能够：
▲了解身心之间的关系；
▲了解心理状态对身体健康的影响；
▲了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响。
水平五
自觉通过体育活动改善心理状态
达到该水平目标时，学生将能够：
▲在学习压力大或烦恼时进行体育活动；
▲选择参加充分展示自己能力的体育活动；
▲选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动；
▲选择参加有利于人际交往的体育活动。
水平六
自觉运用所学知识技能促进身心协调发展
达到该水平目标时，学生将能够：
▲自觉运用所学的生理和心理知识分析自己的身心发展状况；
▲自觉运用所学的知识和技能进行有助于身心发展的体育活动；
▲自觉地表现出为他人创设良好心理环境的意愿和行为。
(二)正确理解体育活动与自尊、自信的关系
【水平目标】
水平二
在体育活动中具有展示自我的愿望和行为
达到该水平目标时，学生将能够：
▲在体育活动中努力展示自我；
▲对体育活动表现出较高的热情。
水平三
正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题
达到该水平目标时，学生将能够：
▲对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度；
▲消除因身体形态问题（如太胖、太瘦等）可能产生的自卑感；
▲通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼。
水平四
通过体育活动树立自尊和自信
达到该水平目标时，学生将能够：
▲了解自尊和自信的意义；
▲认识体育活动对自尊和自信的影响；
▲通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信；
▲在体育活动中表现出适宜的自信心。
水平五
在体育活动中努力获得成功感
达到该水平目标时，学生将能够：
▲通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功；
▲在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉。
水平六
表现出积极进取的生活态度
达到该水平目标时，学生将能够：
▲理解体育活动对形成积极生活态度的作用；
▲将体育活动作为生活中不可缺少的组成部分；
▲表现出珍惜生命、积极进取、自强不息的生活态度。
(三)学会通过体育活动等方法调控情绪
【水平目标】
水平一
说出自己在体育活动中的情绪表现
达到该水平目标时，学生将能够：
▲体验并简单描述进步或成功时的心情；
▲体验并简单描述退步或失败时的心情。
水平二
观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现
达到该水平目标时，学生将能够：
观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现；
观察并说出同伴退步或失败时的情绪表现。
水平三
知道通过体育活动等方法调节情绪
达到该水平目标时，学生将能够：
了解不良情绪对体育活动的影响；
了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用；
了解体育活动对产生良好情绪的作用。
水平四
学会其他调节情绪的方法
达到该水平目标时，学生将能够：
▲学会肌肉放松的方法；
▲学会自我暗示的方法；
▲学会呼吸调节法；
▲学会合理安排作息时间。
水平五
在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为
达到该水平目标时，学生将能够：
▲运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪；
▲运用所学的方法调控自己在体育比赛中的情绪，如紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等。
水平六
自觉运用适宜的方法调控自己的情绪
达到该水平目标时，学生将能够：
▲选择适合自己的方法调控情绪；
▲在日常生活和学习中运用情绪调控方法。
(四)形成克服困难的坚强意志品质
【水平目标】
水平一
在体育活动中适应陌生的环境
达到该水平目标时，学生将能够：
▲在陌生的场地进行体育活动和游戏；
▲与陌生的同伴一起参加体育活动和游戏。
水平二
在一定的困难条件下进行体育活动
达到该水平目标时，学生将能够：
▲参加较剧烈的游戏或运动时，在身体有轻微难受感觉的情况下坚持完成运动任务；
▲不害怕与比自己"强大"的同伴一起游戏和运动。
水平三
敢于进行难度较大的体育活动
达到该水平目标时，学生将能够：
▲了解勇敢与蛮干的区别；
▲在教师指导下敢于做未曾完成的动作；
▲在教师指导下敢于做有一定难度的动作，如支撑跳跃等。
水平四
根据自己的运动能力设置体育学习目标
达到该水平目标时，学生将能够：
▲正确评价自己的运动能力；
▲了解实现目标时可能遇到的困难；
▲设置合适的体育学习目标。
水平五
在具有挑战性的运动情景中，体验战胜困难带来的喜悦
达到该水平目标时，学生将能够：
▲体验困难环境中运动的乐趣；
▲努力克服体育活动中的心理惧怕等现象；
▲在具有挑战性的运动中体验乐趣。
水平六
在体育活动、学习和生活中自觉表现出勇敢顽强的意志品质
达到该水平目标时，学生将能够：
▲在体育活动中自觉克服各种困难；
▲在生活中自觉克服各种困难；
▲在学习中自觉克服各种困难。
学习领域五社会适应
体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且，学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去。在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。
在1～6年级，应着重帮助学生了解一般的游戏规则，学会尊重和关心他人，并表现出一定的合作行为；在7～9年级，应注重学生对运动角色和体育道德行为的识别，注重培养学生对媒体中的体育与健康信息作出简单评价的能力；在高中阶段，要关注学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感，使他们学会通过多种途径获取现代社会中体育与健康知识的方法。
(一)建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德
【水平目标】
水平一
体验集体活动和个人活动的区别
达到该水平目标时，学生将能够：
▲比较并尝试说出与他人一起活动和独自活动的区别；
▲按顺序轮流使用同一运动场地或设备。
在体育活动中尊重他人
达到该水平目标时，学生将能够：
▲在游戏活动中表现出对他人的尊重和关心；
▲不妨碍他人参加游戏或运动。
水平二
在体育活动中表现出合作行为
达到该水平目标时，学生将能够：
▲体验并说出个人在参加团队游戏时的感受；
▲知道在集体性体育活动中如何与他人合作；
▲与他人合作完成体育活动任务。
水平三
在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱
达到该水平目标时，学生将能够：
▲在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴；
▲在体育活动中尊重与关爱身心障碍者。
表现出与社区活动的联系
达到该水平目标时，学生将能够：
▲参加社区体育活动，如校外体育俱乐部、培训班等；
▲说出或写出参加社区体育活动的情况。
水平四
理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为
达到该水平目标时，学生将能够：
▲在体育比赛中，与同伴合理分配角色；
▲指出体育活动中的不道德行为。
水平五
表现出良好的体育道德和合作精神
达到该水平目标时，学生将能够：
▲在体育活动中不故意伤害他人；
▲正确处理体育活动中竞争与合作的关系；
▲正确处理"场上对手"与"场外朋友"之间的关系。
水平六
关心社会的体育和健康问题
达到该水平目标时，学生将能够：
▲了解国家有关体育与健康的主要法规；
▲积极为社区体育与健康活动服务。
(二)学会获取现代社会中体育与健康知识的方法
【水平目标】
水平三
了解体育与健康资源
达到该水平目标时，学生将能够：
▲从报刊中获取体育与健康的知识；
▲从电视节目中获取体育与健康的知识；
▲知道附近的体育场所及其用途。
水平四
简单评价媒体的体育与健康信息
达到该水平目标时，学生将能够：
▲知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价；
▲简单评价一两个体育节目或栏目。
水平五
具有通过互联网获取体育与健康知识和方法的能力
达到该水平目标时，学生将能够：
▲知道通过互联网获取体育与健康方面知识的一般方法；
▲通过互联网获取体育与健康方面的知识。
水平六
选择和利用互联网资源为体育与健康实践服务
达到该水平目标时，学生将能够：
▲对有关体育与健康的网站进行比较和评价；
▲运用互联网制订和改进体育锻炼、健康、娱乐或旅游等计划。
第四部分实施建议
一、教学建议
（一）地方和学校课程实施方案的制订
1.正确认识与把握体育与健康课程目标体系
《标准》根据"健康第一"的指导思想，适应社会需求、素质教育和学校、学生的实际情况，结合课程特点构建了五个领域、三个层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为：
课程目标—领域目标--水平目标
《标准》以目标的达成来统领教学内容和教学方法的选择。各地、各校和教师可以选择多种不同的内容、采用多种不同的形式和方法去达成课程学习目标。
体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面。这一目标体系充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。在实施《标准》时，要全面关注五个学习领域的目标，特别要加强对心理健康和社会适应这两个新的学习领域的研究，以促进课程目标的实施。
2.结合各地实际情况制订地方课程实施方案
我国地域辽阔，地区间差异很大，为了便于各地根据本地区的实际情况实施《标准》，《标准》对教学内容并没有作出明确、具体的规定。各省、自治区、直辖市教育行政部门应根据《标准》，并结合本地区的具体情况，制订出本地区的课程实施方案，报教育部备案并在本地区范围内组织实施。
3.针对各校实际编制学校课程教学方案
根据各省、自治区、直辖市实施国家课程的方案，各校应结合当地课程资源、本校特点和学生的兴趣爱好，认真编制符合本校实际的教学方案并组织实施。
在制订教学方案时，应该注意以下几点：
(1）根据五个学习领域的目标制订学年教学目标。在确定学年教学目标时，既要有运动参与、运动技能和身体健康的目标，也要有心理健康和社会适应的目标。
（2）根据"健康第一"的指导思想以及学校场地、器材的条件来确定每个学年的教学内容及各项教学内容的时数比例。
（3）根据年级教学目标和教学内容的安排制订年度教学计划。
（4）根据年度教学计划制订学期教学计划和单元教学计划。
（5）根据学期教学计划和单元教学计划，制订课时计划。
（二）教师教学方案的制订
1.根据学习目标的要求来选择和设计教学内容
《标准》构建了本门课程的学习目标体系和评价原则，对完成课程目标所必需的内容和方法只是提出了一个大体范围，各地、各校、教师和学生都有相当大的选择余地。另外，由于《标准》对学生情意和健康方面的要求比较具体，教师必须全面地学习和领会《标准》的精神，理解每个学习领域各水平目标以及达到水平目标的学习要求，从地区、学校和学生的实际出发，以学生的发展需要为中心，而不是以运动项目或教师为中心来选择和设计教学内容，这样才能全面地贯彻《标准》的精神。
2.选择教学内容的基本要求
根据各个学习领域的领域目标和水平目标，以及体育与健康课程的基本理念，教学内容的选择要符合以下要求：
（1）符合学生身心发展、年龄和性别特征；
（2）运动形式活泼，能激发学习兴趣；
（3）具有健身性、知识性和科学性；
（4）对增强体能、增进健康有较强的实效性；
（5）简单易行。
为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则、降低难度等。同时，也可以根据实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目。在少数民族地区或其他有条件的地区，还应该挑选、整理一些民族民间体育活动项目引入课程教学，以增加学生对民族传统文化的了解程度和自豪感。
3.确定教学内容时数比例的原则
体育与健康的课时，1～2年级相当于每周4学时，3～6年级和7～9年级相当于每周3学时，高中1～3年级相当于每周2学时。但《标准》没有规定各个学习领域内容的时数比例，在制订教学计划时，可以根据以下原则来确定教学内容的时数比例。
（1）实践性原则
本课程是以增进学生身心健康为主要目的的实践性课程，要保证绝大多数教学时间用于体育活动实践。只有让学生经常参与体育活动，他们的身体才能得到很好的发展，心理健康水平和社会适应能力才能得到进一步的提高。要避免用过多时间在课堂上给学生讲授体育与健康知识的现象。在充分保证体育实践课的前提下，也可以安排一定时数的室内教学来讲授体育与健康的有关知识。
（2
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